Masz haluksy? Domowe sposoby pomogą je pokonać!

\Domowe sposoby na haluksy

Haluksy są to zwyrodnienia stawu dużego palca u stopy, który uwidacznia się w postaci deformacji. Jest to przypadłość dziedziczona genetycznie bądź na odkształcenie wpływać może noszenie złego obuwia. Zazwyczaj choroba obejmuje kobiety po 30 roku życia i występuje na obu stopach. Wyglądem przypomina guzek, obrzęk, który jest mocno zaczerwieniony i boli przy chodzeniu. Może również dochodzić do odcisków przy zwyrodnieniu. Gdy obrzęki nie są tak mocno odczuwalne i jest to początkowe stadium rozwoju choroby, warto wypróbować domowe sposoby na haluksy, dzięki którym można złagodzić ból lub usunąć je na stałe. W artykule odpowiemy, co zrobić kiedy pojawią się haluksy, jak leczyć domowymi sposobami te schorzenie i dlaczego nie wolno lekceważyć jego symptomów.

Leczenie haluksów domowymi sposobami a wykorzystanie naturalnych produktów

Kiedy zauważymy u siebie haluksy leczenie naturalne polega na używaniu produktów składających się jedynie z naturalnych składników. Warto wymienić wyroby takie jak:

  • Lawenda – olejek lawendowy pomaga zwalczyć ból oraz łagodzi zapalenie zwyrodniałego stawu
  • Sól Epsom – pomaga ona usunąć obrzęk oraz podobnie jak lawendowy olejek łagodzić będzie ból. Wystarczy co jakiś czas moczyć stopy w roztworze solnym
  • Liście laurowe – domowy sposób na haluksy to również napar z liści laurowych. Można korzystać z niego zewnętrznie i wewnętrznie.
  • Jod – głównym zastosowaniem jodu wraz z aspiryną jest zatrzymanie wzrostu haluksów

Na haluksy domowe sposoby to również leki przeciwbólowe

Niestety nie zmniejszają one obrzęku, nie działają w sposób zewnętrzny, ale mogą uśmierzyć ból, przy nacisku na duży palec. Leki działają dość szybko i są skuteczną formą leczenia.

Inne domowe sposoby na haluksy – co uwzględniają?

W początkowym stadium choroby można sobie pomóc domowymi sposobami. Po ankiecie przeprowadzonej wśród czytelników ustaliliśmy kilka powtarzających się punktów, które są regularnie polecane. Oto one.

SposóbPlusyMinusy
1. Wcieranie olejku z lawendy
  • olejek zwalcza ból oraz łagodzi stan zapalny
  • niestety jego działanie jest chwilowe i nawet regularny masaż tym olejkiem nie przynosi trwałych rezultatów
  • 2. Moczenie stóp w soli Epsom
  • usuwa obrzęk i łagodzi ból
  • niestety konieczne jest częste powtarzanie zabiegów
  • zabiegi są czasochłonne
  • 3. Stosowanie naparu z liści laurowych
  • działanie uzupełniające, pomocnicze
  • plusem jest to, że można ten napar stosować zarówno zewnętrznie jak i wewnętrznie
  • stosunkowo niewielka skuteczność
  • 4. Ćwiczenie polegające na podnoszeniu stopami woreczka wypełnionego na przykład grochem
  • bardzo pomocne ćwiczenie, pomaga wzmocnić osłabione mięśnie stopy, a rozluźnić napięte
  • wymagana jest regularność i systematyczność
  • jeżeli po pewnym czasie przestaniemy powtarzać ćwiczenie, efekty zanikną
  • 5. Masaż stóp dowolnym olejkiem
  • pomaga rozluźnić obolałą stopę
  • świetny sposób prewencyjny
  • ulga jest niestety tylko chwilowa
  • 6. Okłady z czerwonej papryki. - Należy wyciąć miąższ z papryki, a następnie położyć go na nasze haluksy. Całość pokrywamy wazeliną i przewiązujemy gazą bądź bandażem. Opatrunek powinniśmy zmieniać dwa razy dziennie.
  • zawiera kapsaicyny, które wpływają na nerwy, odpowiedzialne za ból
  • z dobrze wykonanym opatrunkiem nie musimy siedzieć w miejscu
  • papryka działa głównie na dolegliwości bólowe, wielkość haluksów nie ulega zmianie
  • okłady bardzo koloryzują skórę i materiał
  • 7. Okłady z lodu - do problematycznych miejsc na stopach przykładamy kostki lodu, ważne jest aby zabieg wykonywać systematycznie, najlepiej dwa razy dziennie.
  • bezproblemowo dostępny
  • widocznie zmniejsza ból i opuchliznę
  • wiadomo - cena
  • terapia lodem nie należy do najprzyjemniejszych
  • działa bardziej prewencyjnie niż leczniczo
  • Na haluksy haluksy leczenie domowe uwzględnia przede wszystkim zmianę obuwia. Przy rozwoju zwyrodnień warto zaopatrzyć się w wygodne buty, które trzeba zmieniać kilka razy w ciągu dnia. Pozwoli to na układanie się palców w różnych pozycjach. Według opinii najwygodniejsze są z długim noskiem. Palce są od siebie oddalone, nie ma ścisku między nimi. Warto też wiedzieć, że najzdrowsze jest zakładanie obuwia, gdzie odległość najdłuższego palca od czubka buta wynosi pół centymetra.

    Przy zmianie obuwia można dodatkowo zakupić wkładki bądź zakładki na noc. Ich zadaniem jest zmniejszenie dolegliwości, jak i ułatwienie chodzenia. Ważnym aspektem jednak jest to, że są one dopasowywane indywidualnie do potrzeb. Rodzaje wkładek to np.: klin, orteza, poduszeczka, peloty. Każdy z nich ma inne zastosowanie.

    Ćwiczenia na haluksy pomogą złagodzić ból

    Stopa odpoczywa, ból wydaje się mniej odczuwalny. Można również połączyć masaż stóp dla większego relaksu i rozluźnienia stóp. Ostatnim i istotnie ważnym sposobem są ćwiczenia w celu wzmocnienia mięśni stopy oraz rozciągnięcie przykurczu. Ćwiczenia na haluksy niestety nie zlikwidują problemu, ale jednak mogą zapobiec ich powstawaniu, zmniejszyć ból związany z płaskostopiem poprzecznym. Znanym ćwiczeniem korekcyjnym jest podnoszenie lub turlanie stopami woreczka z groszkiem.

    Podsumowanie

    Podsumowując można stwierdzić, że każdy domowy sposób na leczenie haluksów w mniejszym bądź większym stopniu łagodzi i zmniejsza ból czy obrzęki. Chcąc zmniejszyć wielkość zwyrodnienia, należy wypróbować każdy sposobu i dopasować go do indywidualnych potrzeb, do trybu życia.

    Źródła

    9 Odpowiedzi do Masz haluksy? Domowe sposoby pomogą je pokonać!

    1. celina napisał(a):

      Mam 22 lata i wydaje mi się, że mam lekkie haluksy, ale nie bolą ani nic takiego. Po prostu zastanawiam się czy powinnam pójść z tym do lekarza czy jakoś je leczyć, bo nie chciałabym, żeby sytuacja się z czasem pogarszała

      • dominika napisał(a):

        Wizyta u lekarza na pewno nie zaszkodzi, poza tym możesz nosić jakiś aparat korekcyjny np. Hallu Solution

    2. basia napisał(a):

      Zioła może mogą trochę pomóc w zmniejszeniu bólu, ale haluksów samych w sobie nijak nie wyleczą

    3. anna napisał(a):

      Ja haluksy mam od podstawówki, to wina genetyki, szpilek nigdy nie nosiłam.

    4. Kelis napisał(a):

      Hej, czy ktoś wie, gdzie mogę znaleźć jakiś dobry ranking z tymi wszystkimi szynami i innymi opaskami na haluksy? Niestety ból już jest nie do zniesienia i chciałabym sobie jakoś chociaż trochę ulżyć… :(((

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *